A zellermag előnyei

A zellermag számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Nem hiába lehet ma már kapni étrendkiegészítő formájában. Mutatjuk, hogy mi is az a zellermag és milyen csodás hatásai vannak az emberi szervezetre.
A zellermag előnyei

A zellermag és az ájurvédikus gyógyászat

A zellermagot már az ájurvédikus gyógyászatban is rendszeresen alkalmazták a régebbi korokban, mint a megfázás és az influenza hatékony ellenszerét. A zellermaghoz folyamodtak segítségért rossz emésztés esetén, de még ízületi gyulladást is kezeltek a segítségével.

A zellermag nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Gazdag forrása a kalciumnak, a vasnak, a magnéziumnak, a foszfornak, a káliumnak, a cinknek és a mangánnak is.

A zellermag vérnyomáscsökkentő szerepe

A zellermag vízhajtó hatással rendelkezik, s ez által a vérnyomáscsökkentő szerepe is kiemelkedő. Egy kutatásba enyhe és közepesen magas vérnyomásban szenvedő embereket vontak be, akik zellermag kivonatot kaptak. A vizsgálati alanyoknak mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomása csökkent.

A zellermag csökkenti az ízületi gyulladást

A zellermag gyulladásgátló hatással is rendelkezik, így eredményesen csökkenti az ízületi fájdalmat, de szerepe van a gyulladás csökkentésében, megszüntetésben is. Egyes kutatási eredmények azt igazolják, hogy a zellermag működik annyira hatékonyan, mint némely gyulladáscsökkentő gyógyszer. A vizsgálatok, az ízületi gyulladásra szedett gyógyszerekre és a zellermag összehasonlítására terjedtek ki.

A zeller hatása a köszvényre

A köszvény egy fájdalmas betegség. Köszvény akkor alakul ki, amikor magas a húgysavszint. Ez akár a túl sok húsfogyasztás miatt is kialakulhat. A lágy szövetekben és az ízületekben húgysavas só rakódik le. Elsősorban a lábujjakon jelentkezik a betegség, gyulladás formájában, de a köszvény más ízületekben is kialakulhat, és nagy fájdalmat okozhat. A zellermag segíthet a húgysavszint csökkentésében, így a fájdalom enyhítésében is.

Kiemelkedő antibakteriális hatás

A zellermag antibakteriális hatása kiemelkedő. Egy tanulmány szerint, a zellermag és a zellermagból készített készítmények hatásosnak bizonyultak a Helicobacter pylori ellen. Ez a baktérium a gyomorban található és a gyomorfekély mellett, gyomordaganatot is okozhat. Egyébként, nem csak a zellermag hatékony a gyomorban tanyázó mikrobák ellen, hanem ilyen szempontból hatékonynak bizonyult a kömény és a szegfűszeg is. A zellermagot használhatjuk még tartósítószerként, de akár még fertőtlenítőszerként is működik.

Hogyan használhatjuk a zellermagot?

A zellermagot felhasználhatjuk sütés és főzés során. Íze remekül passzol például a paradicsomleveshez, a sült húsokhoz, de enyhén megpirítva, akár még salátákhoz is adhatjuk. A zellermagból készíthetünk teát, de kapszula formában is kapható. A zellermagot kenyérbe és péksüteménybe is belesüthetjük.

Kapcsolódó cikkek

Miért egészségesek a magvak?

Miért egészségesek a magvak?

Az egészséges táplálkozáshoz, a magvak fogyasztása is szorosan hozzátartozik, hiszen olyan értékes tápanyagokat tartalmaznak, amelyek fokozzák az egészségünket. Lássuk is, milyen magvak járulnak hozzá az egészségi állapotunk fellendítéséhez!

Illóolajok az erős immunrendszerért

Illóolajok az erős immunrendszerért

A természet ereje vitathatatlan. Az illóolajok nagyon sokat segíthetnek abban, hogy az immunrendszerünk megerősödjön, de a már kialakult betegségek esetén is a segítségünkre lehetnek. Elsősorban aromaterápiás hatásuk kiemelkedő.

5 gyógynövény az idegek megnyugtatására

5 gyógynövény az idegek megnyugtatására

Sok gyógynövény arra is alkalmas, hogy lenyugtasson bennünket. Nem csak nyugtatnak, hanem a szorongást is csökkentik és a stresszoldó hatásuk is kiemelkedő. Mutatunk 5 gyógynövényt, amelyeket mindképpen be kell szereznünk, ha gyakran vagyunk idegesek.