A jókedv kedvezően hat az immunrendszer működésére

Az immunrendszerünk egészségét sok tényező befolyásolhatja. Az immunrendszerünk csak akkor képes a kórokozókkal szemben megfelelően védekezni, ha a működése megfelelő, azaz erős. Nem is gondolnánk, de még a hangulatunk, a hozzáállásunk is jelentősen befolyásolja az immunrendszerünk működését. Az optimizmus, azaz a vidám hozzáállás erősíti, míg a pesszimizmus, azaz a negatív hangulat jelentősen hozzájárul az immunrendszer gyengüléséhez.
Nevessünk sokat - A jókedv kedvezően hat az immunrendszer működésére – hiszen ez is erősíti az immunrendszert.

Az agy és a test kapcsolata

Számtalan kutatás született azzal kapcsolatban, hogy az agyunk, az elménk, milyen szoros kapcsolatban áll a testünkkel, annak működésével. A gondolkodásmódunk hihetetlen hatással van az egészségünkre. Amennyiben valaki például sokat idegeskedik, úgy stresszhatás alá kerül a szervezete, amely oka lehet a szívproblémák kialakulásának. A stressz, az immunrendszer működésére is hatást gyakorol, ami aztán azt is befolyásolja, hogy milyen betegségeket kapunk el. Például, ha sokat idegeskedünk, úgy legyengülhet az immunrendszerünk, ami szinte kinyitja a kaput a kórokozóknak, így nagyobb eséllyel leszünk influenzásak és könnyebben megfázhatunk.

Amennyiben pozitívan állunk az élet dolgaihoz, úgy jelentősen csökkenthetjük az esélyét a szívinfarktus, a stroke kialakulásának, de még a műtéti beavatkozások utáni gyógyulásunkat is felgyorsíthatjuk, ha optimisták vagyunk.

Hogyan legyünk optimisták?

Nem könnyű feladat optimistának maradni, de nem is lehetetlen. A legjobbat akkor tesszük a saját magunk érdekében és az egészségünk védelmében, ha elengedjük a múlt rossz dolgait, a negatív érzelmeket és csak a jó dolgokra összpontosítunk. A testünk meghálálja az optimista gondolkodásunkat, hiszen kevésbé leszünk fogékonyak a betegségekre és kevesebb teret engedünk a betolakodóknak, a kórokozóknak, amelyek lehetnek gombák, baktériumok és vírusok is.

A mosoly ereje

A mosolynak, a jókedvnek olyan uralma van fölöttünk, ami nem csak a lelkünket szabadítja fel a nyomás alól, hanem a testünket is. A szorongó embernek még a légzése is más, mint annak, aki sokat mosolyog. Ha nem lélegzünk megfelelően, úgy kevesebb oxigén jut a szervezetünkbe, amely szintén okozhat betegségeket.

Zárjuk ki az életünkből a negatívumokat

Ez nem azt jelenti, hogy dugjuk homokba a fejünket, hanem, hogy amin nem tudunk változtatni, azon ne rágódjunk, hiszen attól nem lesz jobb, csak magunkat betegítjük meg, az immunrendszerünket gyengítjük le, márpedig a betegségek szembeni védekezéshez egészséges immunrendszerre van szükségünk.

Kapcsolódó cikkek

A cukor sok betegség okozója lehet - Top 9 ok a cukor elkerülésére- ezért is kell elkerülni.

Top 9 ok a cukor elkerülésére

A cukor nagyon egészségtelen, emellett még gyulladást is okoz. A krónikus gyulladás pedig olyan betegségeket okozhat, mint cukorbetegség, szívbetegség, vagy rákos megbetegedés. Mutatjuk, mi mindenre van még káros hatással a cukor.

Sok élelmiszer és ital - Táplálkozási tanácsok autoimmun betegeknek – fokozza a tüneteket.

Táplálkozási tanácsok autoimmun betegeknek

Az autoimmun betegséget komolyan kell venni, hiszen, ha nem váltunk életmódot, úgy a tünetek felerősödésével kell számolnunk. A cikkben arról olvashat, hogy milyen táplálékok kiiktatásával javulhat az állapot, a közérzet.

Európát is meghódították a mikrozöldségek

Európát is meghódították a mikrozöldségek

Az apró növénykék többsége igazi vitaminbomba.